EN FORME AVEC

AB-TRAINING

Pour un meilleur bien-être



J'ai une magnifique profession. Depuis l'année 2000 j'entraine mes clients pour avoir une meilleure santé et pour être plus performants.


Comme enseignante de gymnastique Coach Personnel, je peux vous soutenir à devenir plus performants dans le quotidien, dans le développement des muscles, à retrouver la stabilité, à être plus souples et à acquérir une meilleure endurance.


Je suis persuadée que pour être bien dans notre corps, nous devons le respecter et le garder en forme.



Laissez-moi vous aider à accomplir cette tâche.


Prenez-contact avec moi et découvrez pourquoi j'aime le travail avec vous.

 

BARBARA ANDRÉ

Bouger = santé = vie

Je suis convaincue, qu'un bon style de vie commence avec un corps fort et en bonne santé. C'est avec joie que j'entraine depuis 20 ans de nombreuses et différentes personnes. Mon travail est de découvrir vos objectifs personnels, de faire un programme adapté pour vous (individuel ou en groupe) et de vous accompagner dans  chaque exercice et entrainement.
Avec ma façon de superviser  votre fitness et santé, vous allez vite vous sentir mieux et voir des différences.
Avec des formations continues je me développe et j'avance, afin de pouvoir faire - avec votre aide - des entrainements encore plus précis pour vous.

 

TRAVAILLER DE MANIÈRE
INTENSE ET PROGRESSIVE

Pour votre santé et votre forme physique

AQUA POWER

Se sentir bien, être fort - sans grand impact sur les articulations

En avez-vous assez d'être assis dans votre bureau toute la journée?
Faites plaisir à votre corps et stimulez votre métabolisme.
Avec le fitness aquatique (Aqua Power) nous entrainons avec indulgence notre cœur et notre musculature. Chaque personne peut - indépendamment de son âge et de sa condition physique - s'entrainer. Le bénéfice est que notre corps fonctionne à nouveau bien et que nous soyons plus performants au quotidien.

PERSONAL TRAINING

Fixer des objectifs et les atteindre

Mon expérience en fitness se concentre beaucoup sur l'entrainement personnel (Personal Training). Mes programmes individuels vous remettent en forme, stimulent le métabolisme et améliorent votre santé générale. Avec les exercices que je choisis pour vous, avec mon coaching et votre propre investissement, vous serez au top de la forme.

FITNESS MENTAL

Fitness mental et performance

En liant l'hémisphère gauche avec le droit, nous obtenons une concentration plus élevée, nous apprenons plus facilement et sommes plus performants. On se sent plus calme et moins touché par le stress. Avec l'entrainement mental je vous aide à renforcer l'estime de soi et à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés.
Cet entrainement se prête très bien pour les enfants et les adultes ayant des difficultés de concentration, d'organisation et de performance.

ENTRAINEMENT MOBILITÉ

BIOCINÉMATIQUE - ENTRAINEMENT DES FASCIAS

Devenir plus souple, bouger plus économique, réduire les douleurs

Le corps réapprend à bouger de façon économiquement et logique, avec des mouvements du quotidien, fonctionnels et avec résistance. Avec un programme individuel, je vous aide à retrouver toute l'amplitude d'une articulation. Nous changeons ainsi la statique de notre corps et réduisons les douleurs.

GYM PLEIN AIR

Bien être garanti

Il n'y a rien de plus beau que de bouger dans la nature.

C'est plus facile d'entrainer l'endurance, la force, la souplesse et la motricité sensorielle dans un beau cadre. La forêt et la plaine nous offrent le terrain d'entrainement idéal.

 

AQUA POWER


HORAIRES DE COURS


Lundi 

dés janvier 2020

  • 08:15 (Français)

  • 09:00 (Deutsch)

  • 09:45 (Français)

  • 18:15 (Français)

  • 19:05 (Deutsch)

Jeudi

  • 18:45 (Deutsch)

  • 19:35 (Français)

Piscine du Foyer-SMT

Route Neuchâtel 23, 2520 La Neuveville

(la piscine se trouve derrière le Foyer, côté montagne)

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GYM PLEIN AIR

Gymnastique dans la Nature


Association Gym Tonic


Vendredi

8:30 (cours en Français)

079 258 20 29

 

ENTRAINEMENT INDIVIDUELLE
OU EN PETITE GROUPE

 

PERSONAL TRAINING

sur demande

FITNESS MENTAL

sur demande

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ENTRAINEMENT  MOBILITÉ
BIOCINÉMATIQUE - ENTRAINEMENT DES FASCIAS

sur demande

PRIX

AQUA POWER

20 CHF par leçon

Abonnement saisonnier

Janvier - Juin (+- 20 leçons)

Septembre - Décembre (+- 15 leçons)

PERSONAL TRAINING

100 CHF par entrainement

Leçon seule 100 CHF
Abonnement 1x par mois 400 CHF
Abonnement 2x par mois 750 CHF
Abonnement de 10x  900 CHF
(valable 1/2 année)

FITNESS MENTAL

dés 30 CHF

Adulte:

30 CHF entrainement en groupe

(dés 6 Personnes)

60 CHF entrainement individuel

Enfants:

25 CHF entrainement en groupe

(dés 6 personnes)

50 CHF entrainement individuel

ENTRAINEMENT MOBILITÉ
BIOCINÉMATIQUE - ENTRAINEMENT FASCIAS

dés 30 CHF

30 CHF entrainement en groupe
(dés 4 Personnes)
70 CHF entrainement individuel

 

NEWS

Cours de AB-Training durant le COVID 19

 

Mes chers, et chères client(e)s,

 

Je suis malheureusement obligée d’arrêter toute activité sportive et mentale

jusqu’à nouvel ordre.

Le COVID 19 nous touche tous. Merci de faire ce que

les autorités demandent pour passer au mieux cette période spéciale afin

que nous puissions reprendre nos activités ensemble !

 

Je suis disponible pour préparer des exercices d’entrainement à faire chez

soi ou pour toute autre question. N’hésitez pas à me contacter.

 

Restez en bonne santé et profitez de ce temps qui nous est offert !

 

Meilleures salutations

Barbara

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ATTENTION

CORONAVIRUS

 

CONTACT

079 258 20 29

 
Wanderweg

Les grandes choses sont accomplies par une série de petites choses mises ensemble.

Vincent Van Gogh

 

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