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 EN FORME AVEC

AB-TRAINING

Pour un meilleur bien-être

"Activité physique & Conseil en substances vitales"


Mon métier est merveilleux. Depuis 22 ans, j'aide les gens à bouger davantage, à vivre sans douleur et à adopter un style de vie plus sain.


En tant que pédagogue du mouvement diplômée et coach sportive, je peux vous aider à maintenir et à développer vos muscles , votre stabilité & votre équilibre, à devenir plus mobile ou à atteindre une meilleure forme physique au quotidien.


Je suis convaincue qu'il n'y a rien de mieux pour le corps, l'esprit et l'âme que de bouger et de se respecter.

Traduit avec www.DeepL.com/Translator (version gratuite)



Laissez-moi vous aider à accomplir cette tâche.


Prenez-contact avec moi et découvrez pourquoi j'aime le travail avec vous.

 
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BARBARA ANDRÉ

Bouger = santé = vie

Je suis convaincue, qu'un bon style de vie commence avec un corps fort et en bonne santé. C'est avec joie que j'entraine depuis 20 ans de nombreuses et différentes personnes. Mon travail est de découvrir vos objectifs personnels, de faire un programme adapté pour vous (individuel ou en groupe) et de vous accompagner dans  chaque exercice et entrainement.
Avec ma façon de superviser  votre fitness et santé, vous allez vite vous sentir mieux et voir des différences.
Avec des formations continues je me développe et j'avance, afin de pouvoir faire - avec votre aide - des entrainements encore plus précis pour vous.

 

TRAVAILLER DE MANIÈRE
INTENSE ET PROGRESSIVE

Pour votre santé et votre forme physique

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AQUA POWER

Se sentir bien, être fort - sans grand impact sur les articulations

En avez-vous assez d'être assis dans votre bureau toute la journée?
Faites plaisir à votre corps et stimulez votre métabolisme.
Avec le fitness aquatique (Aqua Power) nous entrainons avec indulgence notre cœur et notre musculature. Chaque personne peut - indépendamment de son âge et de sa condition physique - s'entrainer. Le bénéfice est que notre corps fonctionne à nouveau bien et que nous soyons plus performants au quotidien.

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PERSONAL TRAINING

Fixer des objectifs et les atteindre

Mon expérience en fitness se concentre beaucoup sur l'entrainement personnel (Personal Training). Mes programmes individuels vous remettent en forme, stimulent le métabolisme et améliorent votre santé générale. Avec les exercices que je choisis pour vous, avec mon coaching et votre propre investissement, vous serez au top de la forme.

FITNESS MENTAL

Fitness mental et performance

En liant l'hémisphère gauche avec le droit, nous obtenons une concentration plus élevée, nous apprenons plus facilement et sommes plus performants. On se sent plus calme et moins touché par le stress. Avec l'entrainement mental je vous aide à renforcer l'estime de soi et à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés.
Cet entrainement se prête très bien pour les enfants et les adultes ayant des difficultés de concentration, d'organisation et de performance.

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ENTRAINEMENT MOBILITÉ

BIOKINÉMATIQUE

Devenir plus souple, bouger plus économique, réduire les douleurs

Le corps réapprend à bouger de façon économiquement et logique, avec des mouvements du quotidien, fonctionnels et avec résistance. Avec un programme individuel, je vous aide à retrouver toute l'amplitude d'une articulation. Nous changeons ainsi la statique de notre corps et réduisons les douleurs.

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GYM PLEIN AIR

Bien être garanti

Il n'y a rien de plus beau que de bouger dans la nature.

C'est plus facile d'entrainer l'endurance, la force, la souplesse et la motricité sensorielle dans un beau cadre. La forêt et la plaine nous offrent le terrain d'entrainement idéal.

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ALIMENTATION

soutenir notre corps et notre esprit par la nourriture

 y a trois ans, j'ai commencé à prendre des compléments alimentaires parce que j'étais souvent fatiguée, que mon sommeil était agité et que mon corps ne répondait plus aux exigences.

Depuis que j'ai découvert ce concept, je me sens à nouveau pleine d'énergie, je dors bien et mon corps a suffisamment de ressources pour faire face aux défis particuliers.



Tu as toi aussi des défis particuliers à relever ?

Alors contacte-moi et je te conseillerai avec plaisir.


 
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AQUA POWER


HORAIRES DE COURS


Lundi

  • 18:15 eau non profonde (Français)  La Neuveville encore de la place

  • 19:05 eau non profonde (Deutsch) La Neuveville encore de la place

Mardi

  • 12h00 eau non profonde (Boudry) encore de la place

  • 12h45 eau profonde (Boudry) encore de la place

Jeudi

  • 12h00 eau profonde  (Boudry) encore de la place

  • 12h45 eau non profonde (Boudry) encore de la place

  • 19:00 (Deutsch) complet

  • 19:50 (Français) encore de la place

Piscine du Foyer-SMT

Route Neuchâtel 23, 2520 La Neuveville

(la piscine se trouve derrière le Foyer, côté montagne)

Piscine de Vauvilliers

Fbg Philippe Suchard 6, 20 17 Boudry

Parking payant

 
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GYM PLEIN AIR

Gymnastique dans la Nature


Association Gym Tonic


Vendredi

8:30 (cours en Français)

079 258 20 29

 

ENTRAINEMENT INDIVIDUELLE
OU EN PETITE GROUPE

 
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PERSONAL TRAINING

sur demande

FITNESS MENTAL

sur demande

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ENTRAINEMENT  MOBILITÉ
BIOKINÉMATIQUE

sur demande ou mardi 14:30

PRIX

AQUA POWER

20 CHF par leçon

Abonnement saisonnier

Janvier - Juin (+- 20 leçons)

Septembre - Décembre (+- 15 leçons)

PERSONAL TRAINING

100 CHF par entrainement

Leçon seule 100 CHF
Abonnement 1x par mois 400 CHF
Abonnement 2x par mois 750 CHF
Abonnement de 10x  900 CHF
(valable 1/2 année)

FITNESS MENTAL

dés 30 CHF

Adulte:

30 CHF entrainement en groupe

(dés 6 Personnes)

100 CHF entrainement individuel

Enfants:

25 CHF entrainement en groupe

(dés 6 personnes)

50 CHF entrainement individuel

ENTRAINEMENT MOBILITÉ
BIOKINÉMATIQUE - ENTRAINEMENT FASCIAS

dés 30 CHF

30 CHF entrainement en groupe
(dés 4 Personnes)
100 CHF entrainement individuel

 
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NEWS COURS ET COVIDE-19

faire attention

garder la distance

rester en bonne santé

 
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AQUA POWER

La Neuveville

Lundi 10.1.2020

Jeudi 13.1.2022

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AQUA POWER

Boudry
Mardi 11.1.2022
Jeudi 13.1.2022

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BIOKINÉMATIK

Mardi 11.1.2022

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PLAIN AIR

Vendredi 11.3.2022

Contact

CONTACT

079 258 20 29

Danke für's Absenden!

 
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Les grandes choses sont accomplies par une série de petites choses mises ensemble.

Vincent Van Gogh