EN FORME AVEC
AB-TRAINING
Pour un meilleur bien-être
J'ai une magnifique profession. Depuis l'année 2000 j'entraine mes clients pour avoir une meilleure santé et pour être plus performants.
Comme enseignante de gymnastique Coach Personnel, je peux vous soutenir à devenir plus performants dans le quotidien, dans le développement des muscles, à retrouver la stabilité, à être plus souples et à acquérir une meilleure endurance.
Je suis persuadée que pour être bien dans notre corps, nous devons le respecter et le garder en forme.
Laissez-moi vous aider à accomplir cette tâche.
Prenez-contact avec moi et découvrez pourquoi j'aime le travail avec vous.

BARBARA ANDRÉ
Bouger = santé = vie
Je suis convaincue, qu'un bon style de vie commence avec un corps fort et en bonne santé. C'est avec joie que j'entraine depuis 20 ans de nombreuses et différentes personnes. Mon travail est de découvrir vos objectifs personnels, de faire un programme adapté pour vous (individuel ou en groupe) et de vous accompagner dans chaque exercice et entrainement.
Avec ma façon de superviser votre fitness et santé, vous allez vite vous sentir mieux et voir des différences.
Avec des formations continues je me développe et j'avance, afin de pouvoir faire - avec votre aide - des entrainements encore plus précis pour vous.
TRAVAILLER DE MANIÈRE
INTENSE ET PROGRESSIVE
Pour votre santé et votre forme physique

AQUA POWER
Se sentir bien, être fort - sans grand impact sur les articulations
En avez-vous assez d'être assis dans votre bureau toute la journée?
Faites plaisir à votre corps et stimulez votre métabolisme.
Avec le fitness aquatique (Aqua Power) nous entrainons avec indulgence notre cœur et notre musculature. Chaque personne peut - indépendamment de son âge et de sa condition physique - s'entrainer. Le bénéfice est que notre corps fonctionne à nouveau bien et que nous soyons plus performants au quotidien.

PERSONAL TRAINING
Fixer des objectifs et les atteindre
Mon expérience en fitness se concentre beaucoup sur l'entrainement personnel (Personal Training). Mes programmes individuels vous remettent en forme, stimulent le métabolisme et améliorent votre santé générale. Avec les exercices que je choisis pour vous, avec mon coaching et votre propre investissement, vous serez au top de la forme.

FITNESS MENTAL
Fitness mental et performance
En liant l'hémisphère gauche avec le droit, nous obtenons une concentration plus élevée, nous apprenons plus facilement et sommes plus performants. On se sent plus calme et moins touché par le stress. Avec l'entrainement mental je vous aide à renforcer l'estime de soi et à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés.
Cet entrainement se prête très bien pour les enfants et les adultes ayant des difficultés de concentration, d'organisation et de performance.

ENTRAINEMENT MOBILITÉ
BIOKINÉMATIQUE - ENTRAINEMENT DES FASCIAS
Devenir plus souple, bouger plus économique, réduire les douleurs
Le corps réapprend à bouger de façon économiquement et logique, avec des mouvements du quotidien, fonctionnels et avec résistance. Avec un programme individuel, je vous aide à retrouver toute l'amplitude d'une articulation. Nous changeons ainsi la statique de notre corps et réduisons les douleurs.

GYM PLEIN AIR
Bien être garanti
Il n'y a rien de plus beau que de bouger dans la nature.
C'est plus facile d'entrainer l'endurance, la force, la souplesse et la motricité sensorielle dans un beau cadre. La forêt et la plaine nous offrent le terrain d'entrainement idéal.
AQUA POWER
HORAIRES DE COURS
Lundi
08:30 (Français)
09:20 (Deutsch)
18:15 (Français)
19:05 (Deutsch)
Jeudi
18:45 (Deutsch)
19:35 (Français)
Piscine du Foyer-SMT
Route Neuchâtel 23, 2520 La Neuveville
(la piscine se trouve derrière le Foyer, côté montagne)
GYM PLEIN AIR
Gymnastique dans la Nature
Association Gym Tonic
ENTRAINEMENT INDIVIDUELLE
OU EN PETITE GROUPE

PERSONAL TRAINING
sur demande
FITNESS MENTAL
sur demande

ENTRAINEMENT MOBILITÉ
BIOKINÉMATIQUE - ENTRAINEMENT DES FASCIAS
sur demande
PRIX
AQUA POWER
20 CHF par leçon
Abonnement saisonnier
Janvier - Juin (+- 20 leçons)
Septembre - Décembre (+- 15 leçons)
PERSONAL TRAINING
100 CHF par entrainement
Leçon seule 100 CHF
Abonnement 1x par mois 400 CHF
Abonnement 2x par mois 750 CHF
Abonnement de 10x 900 CHF
(valable 1/2 année)
FITNESS MENTAL
dés 30 CHF
Adulte:
30 CHF entrainement en groupe
(dés 6 Personnes)
100 CHF entrainement individuel
Enfants:
25 CHF entrainement en groupe
(dés 6 personnes)
50 CHF entrainement individuel
ENTRAINEMENT MOBILITÉ
BIOKINÉMATIQUE - ENTRAINEMENT FASCIAS
dés 30 CHF
30 CHF entrainement en groupe
(dés 4 Personnes)
100 CHF entrainement individuel
NEWS
Les piscines sur le canton de Berne et Neuchâtel sont juste à nouvelle ordre fermée.
Prenez soin de vous, rester confiante et fait au mieux.
Je suis la pour vous, si vous avez besoin, n’hésite pas de me contacter.
Salutations Barbara
CONTACT
079 258 20 29
Les grandes choses sont accomplies par une série de petites choses mises ensemble.