EN FORME AVEC

AB-TRAINING

Pour un meilleur bien-être

"Activité physique & Conseil en substances vitales"

Mon métier est merveilleux. Depuis 22 ans, j'aide les gens à bouger davantage, à vivre sans douleur et à adopter un style de vie plus sain.

En tant que pédagogue du mouvement diplômée et coach sportive, je peux vous aider à maintenir et à développer vos muscles , votre stabilité & votre équilibre, à devenir plus mobile ou à atteindre une meilleure forme physique au quotidien.

Je suis convaincue qu'il n'y a rien de mieux pour le corps, l'esprit et l'âme que de bouger et de se respecter.

Traduit avec www.DeepL.com/Translator (version gratuite)

Laissez-moi vous aider à accomplir cette tâche.

Prenez-contact avec moi et découvrez pourquoi j'aime le travail avec vous.

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BARBARA ANDRÉ

Bouger = santé = vie

Je suis convaincue, qu'un bon style de vie commence avec un corps fort et en bonne santé. C'est avec joie que j'entraine depuis 20 ans de nombreuses et différentes personnes. Mon travail est de découvrir vos objectifs personnels, de faire un programme adapté pour vous (individuel ou en groupe) et de vous accompagner dans chaque exercice et entrainement.
Avec ma façon de superviser votre fitness et santé, vous allez vite vous sentir mieux et voir des différences.
Avec des formations continues je me développe et j'avance, afin de pouvoir faire - avec votre aide - des entrainements encore plus précis pour vous.

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TRAVAILLER DE MANIÈRE
INTENSE ET PROGRESSIVE

Pour votre santé et votre forme physique

AQUA POWER

Se sentir bien, être fort - sans grand impact sur les articulations

En avez-vous assez d'être assis dans votre bureau toute la journée?
Faites plaisir à votre corps et stimulez votre métabolisme.
Avec le fitness aquatique (Aqua Power) nous entrainons avec indulgence notre cœur et notre musculature. Chaque personne peut - indépendamment de son âge et de sa condition physique - s'entrainer. Le bénéfice est que notre corps fonctionne à nouveau bien et que nous soyons plus performants au quotidien.

Les horaires - Aqua Power

PERSONAL TRAINING

Fixer des objectifs et les atteindre

Mon expérience en fitness se concentre beaucoup sur l'entrainement personnel (Personal Training). Mes programmes individuels vous remettent en forme, stimulent le métabolisme et améliorent votre santé générale. Avec les exercices que je choisis pour vous, avec mon coaching et votre propre investissement, vous serez au top de la forme.

Intéressé/e ? Prenez contact

FITNESS MENTAL

Fitness mental et performance

En liant l'hémisphère gauche avec le droit, nous obtenons une concentration plus élevée, nous apprenons plus facilement et sommes plus performants. On se sent plus calme et moins touché par le stress. Avec l'entrainement mental je vous aide à renforcer l'estime de soi et à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés.
Cet entrainement se prête très bien pour les enfants et les adultes ayant des difficultés de concentration, d'organisation et de performance.

Intéressé/e? Prenez contact

ENTRAINEMENT MOBILITÉ

BIOKINÉMATIQUE

Devenir plus souple, bouger plus économique, réduire les douleurs

Le corps réapprend à bouger de façon économiquement et logique, avec des mouvements du quotidien, fonctionnels et avec résistance. Avec un programme individuel, je vous aide à retrouver toute l'amplitude d'une articulation. Nous changeons ainsi la statique de notre corps et réduisons les douleurs.

Intéressé/e ? Prenez contact

GYM PLEIN AIR

Bien être garanti

Il n'y a rien de plus beau que de bouger dans la nature.

C'est plus facile d'entrainer l'endurance, la force, la souplesse et la motricité sensorielle dans un beau cadre. La forêt et la plaine nous offrent le terrain d'entrainement idéal.

Horaires cours - gym plein air

ALIMENTATION

soutenir notre corps et notre esprit par la nourriture

y a trois ans, j'ai commencé à prendre des compléments alimentaires parce que j'étais souvent fatiguée, que mon sommeil était agité et que mon corps ne répondait plus aux exigences.

Depuis que j'ai découvert ce concept, je me sens à nouveau pleine d'énergie, je dors bien et mon corps a suffisamment de ressources pour faire face aux défis particuliers.

Tu as toi aussi des défis particuliers à relever ?

Alors contacte-moi et je te conseillerai avec plaisir.

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